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今日の献立

麦ごはん
牛乳
えびとはくさいの中華スープ
鶏肉のから揚げ甘酢あん
大豆もやしのナムル

紫波町産食材


にんじん
はくさい
たまねぎ

ひとくちメモ


 「腹八分目に医者いらず」ということわざがあります。これは満腹になるまで食べないで八分目くらいにおさえておけば健康にいいという意味です。毎回満腹まで食べてしまうと、体にエネルギーを溜め込んでしまい、結果的に脂肪となり不健康な状況を招いてしまいます。あと少し食べられるという状態が、腹八分目です。自分が食べる量にも目を向けて、健康な食べ方をしましょう。