今日の献立

麦ごはん
牛乳
豆腐のすまし汁
鶏肉のごま照り焼き
たらのこ炒り

紫波町産食材

米
水菜
ねぎ
にんじん
だいこん
切干大根

ひとくちメモ

　風邪を予防するためには、栄養のバランスがよい食事は欠かせません。特に寒さに対する抵抗力を高めるたんぱく質、免疫力を高めるビタミンAや風邪予防に効果的なビタミンAとCが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。偏りのない食事をし、寒さに負けない体作りをしましょう。