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今日の献立

麦ごはん
牛乳
小松菜のみそ汁
さんまの塩焼き
酢炒り野菜
味付けのり

紫波町産食材


こまつな
だいこん
ねぎ
切干大根

ひとくちメモ

 体づくりのためには、「主食・主菜・副菜・汁物・牛乳や乳製品・果物」を組み合わせることが大切ですが、牛乳や乳製品をなぜ組み合わせるのでしょうか。牛乳には体を支える骨を強くするカルシウムと体の組織を作るたんぱく質の両方が含まれているからです。食事で骨や筋肉を強くし、練習を組み合わせて体づくりをしましょう。