クリックで拡大

今日の献立

 麦ごはん
 牛乳
 春キャベツと厚揚げのみそ汁
 いわしの梅煮
 茎わかめの炒め煮
 キウイフルーツ

紫波町産食材

 

ひとくちメモ

 運動で疲れた体を回復させるにはビタミンCという栄養素が必要です。ビタミンCは野菜、いも類、果物に含まれていますが、加熱して料理することで減ってしまうので意識してたくさん食べるようにしましょう。食べてほしい野菜の量は1日に300グラム、給食では100グラムとれるようになっています。煮る・焼く・ゆでる・炒めるなどいろいろな調理法で野菜をたくさん食べましょう。