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今日の献立

 麦ごはん
 牛乳
 あさりとほうれん草のスープ
 パンプキンエッグ
 じゃがいものミートソース

紫波町産食材

 米
 たまねぎ

ひとくちメモ

 もうすぐ冬休みが始まりますが、年末年始の行事で、食事が偏ったり、生活のリズムが崩れがちです。そのうえ、寒いからといって体を動かす機会が少なくなるとどうなるでしょうか。食事・運動・睡眠のバランスが崩れ、体調が悪くなります。もし、食事や生活のリズムが乱れたら、できるだけ早く直しましょう。家の中でも体を動かし、お手伝いも含め、1日60分は運動しましょう。