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今日の献立

 麦ごはん
 牛乳
 ひき菜汁
 鮭のゆずみそ焼き
 ゆかり和え

紫波町産食材

 米
 ねぎ
 キャベツ

ひとくちメモ

 「腹八分目に医者いらず」ということわざがあります。これは満腹になるまで食べないで、八分目くらいにおさえておけば健康にいいという意味です。毎回満腹まで食べてしまうと、体にエネルギーをためこんでしまい、結果的に脂肪となり不健康な状況を招いてしまいます。あと少し食べられる、という状態が腹八分目です。自分が食べる量にも目を向けて、健康的な食べ方をしましょう。